2022

Cookies proteici post-allenamento

Cookies proteici post-allenamento

I cookies proteici sono così buoni che sembra impossibile che siano anche così sani. Dopo l’allenamento, è importante assumere i giusti nutrienti per massimizzare i benefici del duro lavoro e velocizzare il recupero. Per farlo è necessario nutrirsi con gli alimenti più adatti. Ad esempio, i cookies proteici post-allenamento sono una sana e deliziosa opzione. […]

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Biscotti proteici: 3 ricette veloci

Biscotti proteici: 3 ricette veloci

Se cerchi un modo delizioso e nutriente di fare colazione, i biscotti proteici sono una buona opzione, anche come spuntino fuori pasto. Gustosi, sani e facili da trasportare, questi biscotti ricchi di proteine offrono un modo estremamente conveniente per fare il carico di proteine, e altri nutrienti importanti, in qualsiasi momento della giornata. Di seguito

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Ricetta Nana ice cream

Nana ice cream

Se desideri preparare un buon gelato, con ingredienti genuini e sani, senza la gelatiera e in pochi minuti, il Nana ice cream è ciò che fa per te! La ricetta, nota anche come nice cream, prevede come ingrediente principe la banana, ma nei fatti puoi utilizzare diverse tipologie di frutta. Di seguito scopriremo come preparare

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Smoothie bowl nutrienti e sani

Smoothie bowl, ricette per una colazione nutriente e sana

Una delle tendenze più popolari degli ultimi tempi vede gli Smoothie bowl come una gustosa opzione per un’alimentazione salutare, equilibrata e ricca di nutrienti. Tra coloro che amano uno stile di vita sano infatti, viene considerato un’ottima interpretazione del frullato tradizionale, in quanto viene arricchito di proteine, vitamine, fibre vegetali e cereali che costituiscono nei

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Pancakes: ricetta base e varianti

Pancakes: ricetta base e varianti

Pancakes: ricetta base e varianti I pancakes sono ottimi da consumare a colazione o come spuntino. Possono essere abbinati a numerosi ingredienti, come frutta, creme, sciroppi, miele, burri di frutta secca e molto altro. Di seguito avremo modo di presentarvi la ricetta per preparare la base dei pancake, nonché delle varianti per renderli più sfiziosi.

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Porridge: cos'è e come prepararlo

Porridge: cos’è e come prepararlo

Porridge: cos’è e come prepararlo Di sicuro avrai già sentito parlare di porridge. Si tratta di un alimento che in base agli ingredienti che contiene può essere considerato un piatto perfetto per una dieta equilibrata. Se cerchi una migliore qualità della vita, oltre a praticare regolarmente attività fisica, hai bisogno di adottare anche buone abitudini

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Aceto di mele bufale e falsi miti

Tutte le virtù dell’aceto di mele, tra bufale e falsi miti

Tutte le virtù dell’aceto di mele, tra bufale e falsi miti L’aceto di mele possiede grandi virtù nutrizionali: contiene vitamine, molti sali minerali, fibre e batteri buoni, che aiutano l’equilibrio della flora intestinale. Per cui è sempre consigliatissimo in una dieta bilanciata, sia come condimento, che nella preparazione di bevande, in genere diluito in acqua.

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Aceto di mele benefici

I benefici dell’aceto di mele e qualche controindicazione

I benefici dell’aceto di mele e qualche controindicazione Oltre per il gusto che aggiunge alle pietanze a tavola, l’aceto di mele viene consumato anche per le sue proprietà nutrizionali. Infatti, contiene vitamina A e B, nonché alcuni minerali come magnesio, zolfo, ferro, zinco, tra gli altri. Tuttavia, i benefici dell’aceto di mele possono vanificarsi con

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