I cookies proteici sono così buoni che sembra impossibile che siano anche così sani. Dopo l’allenamento, è importante assumere i giusti nutrienti per massimizzare i benefici del duro lavoro e velocizzare il recupero. Per farlo è necessario nutrirsi con gli alimenti più adatti. Ad esempio, i cookies proteici post-allenamento sono una sana e deliziosa opzione. …
Brownies al cioccolato: ricetta facile e veloce Se cerchi una ricetta semplice e veloce per fare in casa i Brownies al cioccolato, sei nel posto giusto! La ricetta è molto semplice, non a caso si tratta di una delle torte più consumate al mondo. Di seguito avremo modo di scoprire cosa sono i brownies e …
Brownies al cioccolato: ricetta facile e veloce Leggi altro »
Se cerchi idee per creare delle bowl da consumare da colazione a fine giornata, di seguito troverai gli ingredienti perfetti per portare più colore, sapore e salute ai tuoi pasti. Si tratta di una soluzione molto personalizzabile, per questo negli ultimi tempi le Bowl sono diventate di tendenza. Infatti, le ciotole possono essere vegane, vegetariane, …
Come preparare delle Bowl buone, colorate e nutrienti Leggi altro »
Pane proteico: la ricetta per farlo in casa Se nella tua dieta non vuoi rinunciare al pane, non puoi perderti queste fragranti fette di pane proteico che abbiamo preparato per te. Prova questa ricetta e darai al tuo organismo un alimento ricco di proteine e con meno carboidrati rispetto al pane tradizionale. Se desideri aggiungere …
Se cerchi un modo delizioso e nutriente di fare colazione, i biscotti proteici sono una buona opzione, anche come spuntino fuori pasto. Gustosi, sani e facili da trasportare, questi biscotti ricchi di proteine offrono un modo estremamente conveniente per fare il carico di proteine, e altri nutrienti importanti, in qualsiasi momento della giornata. Di seguito …
Se desideri preparare un buon gelato, con ingredienti genuini e sani, senza la gelatiera e in pochi minuti, il Nana ice cream è ciò che fa per te! La ricetta, nota anche come nice cream, prevede come ingrediente principe la banana, ma nei fatti puoi utilizzare diverse tipologie di frutta. Di seguito scopriremo come preparare …
Una delle tendenze più popolari degli ultimi tempi vede gli Smoothie bowl come una gustosa opzione per un’alimentazione salutare, equilibrata e ricca di nutrienti. Tra coloro che amano uno stile di vita sano infatti, viene considerato un’ottima interpretazione del frullato tradizionale, in quanto viene arricchito di proteine, vitamine, fibre vegetali e cereali che costituiscono nei …
Smoothie bowl, ricette per una colazione nutriente e sana Leggi altro »
Hai mai provato una colazione con un Overnight oats? Se ancora non lo conosci scoprirai che si tratta di un modo sano e nutriente per iniziare la giornata. La colazione è uno dei pasti più importanti, in quanto il nostro corpo riceve cibo dopo diverse ore di digiuno. Ma i prodotti industriali sono pieni di …
Overnight oats per una colazione sana e nutriente Leggi altro »
Come abbiamo visto per le altre Ricette Fit, anche le crepes possono essere delle ottime alleate di qualsiasi dieta. Si tratta infatti, di uno spuntino pratico, leggero, gustoso e salutare, oltre ad essere versatile. Puoi abbinarle a farciture dolci o salate, e consumarle anche fuori casa come deliziose crêpe roll. In questo articolo abbiamo raccolto …
Crepes proteiche e salutari: 2 ricette Fit (dolce e salato) Leggi altro »
I deliziosi muffin proteici sono un’ottima opzione per uno spuntino, inoltre possono essere preparati facilmente anche a casa. Si tratta di un alleato ideale poiché, oltre a soddisfare la fame, possono essere una generosa fonte di energia e proteine. Di seguito vi proponiamo la ricetta dei muffin proteici al cioccolato. Una scelta perfetta per uno …
Muffin proteici al cioccolato, ricetta senza glutine Leggi altro »
